bacak Için 5-İkinci Trick
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın dal kısmında ani ve incitici bir balkıya niçin olabilir.Tendonlar, kasları kem