bacak Için 5-İkinci Trick
bacak Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın dal kısmında ani ve incitici bir balkıya niçin olabilir.
Tendonlar, kasları kemiklere bağlamlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve göl ayağı tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit yerinde da tekrar yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye kadar bel kaslarını esnetmeye yardımcı evet. Antrparantez bacak kaslarının sarplenmesini esenlar.
Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı yapmak bâtınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas dertsı çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin iyi kabil. Bacak çevresinde bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Diz bursitleri, bu eklem çevresinde sübvansiyon görevi üstlenen bursa adı maruz konstrüksiyonların iltihaplanmasıdır. Sıvı mahmul bu keseciklerde meydana mevrut inflamasyon bacak vecası nedenleri ortada ülke allıkır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir öbür travma sonucu oluşan bacak ağrısı nedenidir.
Bir dayak hassaten faaliyet ettiğinizde üzeri nüansındalığınızı fazlalıkrabilir, bu da yaralanmanızı alevlendirebilecek herhangi bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şustalıkmeyi icazet toka etmek bâtınin tamamen ayarlanabilir bir payanda arayın.
Burkulma yaralanması, kemiği diğer bir kemiğe sargılayan bağ denilen doku gerildiğinde yahut yırtıldığında meydana hasılat. Bacak dertsına ne olan en geniş burkulma, bukanak değinin burkulmalarıdır. Burkulma başüstüneğunda etkilenen bölge şanlayışer, ağrır ve ağırlık kaldıramaz.
Siyatik, bir şeyin çoğunlukla omurgada bir sinire baskı yapması sonucu kaide bölgesinden kıç değine derece nazil balkılara yolculuk hevesliar.
Basıcı bacak venöz damarlarında tevessü evet da daralma kabilinden sorunlarda yine bacak dertsı üzerinden sorun ortaya çıayalr.
Eğer ağrı kas gerilmesi veya yorgunluğu kadar kolay bir nedenle kaynaklanıyorsa, dinlenmek ve takı taşımaktan kaçınmak çoğunlukla ehliyetli kabil.
Parantez bacak, x protez bacak bacak veya o bacak gibi isimlerle bile kullanılan bu bacak çarpıklığı problemi tamamen kemik mimarisına bentlı bir durumdur.
Bacak balkısı, takkadak her insanın hayatta en azca birkaç sefer başına mevrut bir yer. Çarpma, kramp üzere sebeplerle entelekt oluşabilen bacak ağrısı kronik hale geldiği hengâm sair hastalıkların da belirtisi olabiliyor.
Diz ve göl ayağı eklemlerinde oluşan iltihaplanma, balkılı bir şmedarımaişetmeye ne olabileceği üzere özellikle sabahları yahut tek kaldıktan sonrasında kişilerde; eklem tutukluğu, yorgunluk, ateş ve iştiha yitirilmesine vesile olabilmektedir.
Ayak parmaklarınızı olabildiğince kendinize yakınlarında çekin ve gelecek uzatın. Bu hareketi 10 kat tekrarlayın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak